很多人說：「男孩需要大量的運動，消耗體力，否則家裏會變的一團亂；然後晚上會很難入睡，最後溫柔美麗的媽媽也會漸漸失去耐性⋯⋯⋯」
消耗體力除了外出奔跑運動，還有那些活動可以讓男孩們內心穩定情緒平穩？
考慮讓男孩們參與家事工作吧！
不要再有男主外女主內的性別刻板印象，雖然家事工作看似簡單不需大量流汗，但在安靜進行的過程中大腦需要專注思考，協調身體，重複動作，身體內在心智耗費許多我們看不見的力氣。做完家事工作後的孩子，臉部表情既柔和又滿足，全是因為內在獲得大大的成就感、價值感、滿足感與平靜。
孩子生活中動與靜都很重要。藉由參與家事工作，勞動自己的身體，孩子會專注於自己與世界之間的關係，保持自我覺知與覺察，同時享受這内在安靜的時刻。
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洗手，穿圍裙
小服務生獨自一人
在有著新鮮花朵與水果的餐桌上
擺放一份份餐盤、湯匙、手帕、蠋台與菜單
平靜的時刻
男孩看起來沈穩、內斂
你無法想像
另一邊是吵鬧的團體音樂活動
因為
外在的紛擾無法攪亂內在的平靜
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