【小學老師與幼兒園老師都發現的一件事】

媽媽問：「小學老師說哥哥手的肌耐力不夠，寫功課時很容易累，沒有持續性該怎麼辨？」⋯⋯⋯⋯小學三年級

另一位媽媽問：「前幾個星期我跟老師會談時，老師說妹妹手部肌耐力需要加強，怎麼會這樣？」⋯⋯⋯⋯⋯幼幼班

肌耐力的發展對於孩子十分重要，肌耐力佳的孩子在學習時身體比較不會疲倦，耐性與持續性也較好。

若仔細觀察孩子，平常在做任何動作或維持某個姿勢時；肌耐力若不佳，很快的孩子就會感到疲勞甚至放棄正在進行的活動。

孩子手部肌耐力發展的狀況從手的外觀很難判斷，還好在陪伴孩子時很容易覺察。老師與孩子相處時間僅次於父母，少了親情連結的牽絆，也少了為孩子找理由的短暫逃避。所以大部分的老師，對孩子的觀察即客觀也準確。

接到老師的訊息，媽媽們的心情都一樣，緊張又擔心。媽媽開始回想：

孩子小時候爬的時間夠嗎？

沒有，好像一直被大人抱著⋯⋯

孩子有自己拿餐具吃飯嗎？

沒有，好像一直被餵到3歳⋯⋯

孩子有機會幫忙做家事嗎？

沒有，好像一直在上才藝課，沒有時間

孩子有常常去戶外玩耍嗎？

沒有，上完才藝課已經晚上6點了

⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯

手部肌肉的耐受力是指肌肉在使用某種肌力時，能持續維持用力的時間或反覆的次數。

耐受是能持續一段時間做同樣一件事，可以承受，不需要忍耐逃避。肌肉有足夠的耐受能力，去進行這些活動並且不覺得疲累。

如何幫助孩子肌耐力的發展？

孩子在每天的日常生活中，規律地從事肌力有關的家事活動，肌耐力也會一點一點慢慢發展出來。

但是，肌耐力絕對不會因為幾次的體能訓練就大幅地成長。所以，每星期一次的體能課或感覺統合課程是絕對不夠的。

以前，我們著重在肌耐力衰退的問題（肌耐力要先被發展之後才會衰退）。可是，很難想像的是現在的孩子，可能連肌耐力被發展出來的機會都沒有。

因為少子化、都市化及父母養育孩子的方法改變，所以像是爬行、自己餵食、做家事與戶外活動等等，孩子為什麼會錯過的原因，可能是因為父母太疼愛孩子或是怕麻煩⋯⋯⋯⋯⋯孩子在不同發展階段應該被發展出的能力，沒有機會被發展，父母們限制孩子太多，間接也影響孩子肌耐力的發展。

為了孩子學習時不再容易感到疲倦及挫折，請給孩子機會每天在家規律練習，只要你願意，孩子手部的肌耐力必定能逐漸慢慢發展出來。

·爬行（一歳前）：
手掌是被施壓點，手腕、手肘、肩膀與背部甚至到胸部、腹部的肌肉共同傳送協調不同的肌力，手學習長時間協調穩定自己的身體。

·自己餵食（6個月～）
練習將湯匙內的食物放進嘴巴，手學習如何穩定且規律的掌控湯匙。

·做家事（18個月～)
洗碗、刷鞋子、擦地與擦桌子等等，手學習如何順𣈱規律的使用工具完成工作。

·戶外玩耍（會走路～)
攀爬架、吊單槓與爬樹等等，雙手有太多機會練習承受穩定自己身體的重量

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